|
La settimana a 1780kal è quasi terminata e misurazioni e percentuali sono pressoché invariate. Secondo voi posso iniziare a tagliare le calorie? Vorrei utilizzare lo schema postato da Andrea Biasci il 15 novembre...l’hai visto mr trinity?
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1891 kcal
|
Grasa: 86,13g | Prot: 124,10g | Carbh: 157,44g.
Desayuno: Provamel Latte di Soia, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Grissinbon le Fresche Biscottate Kamut Bio, Caffè (Espresso). Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Libera Mozzarella senza Lattosio, Coop Macinato Scelto di Vitello. Cena: Baule Volante Crema di Nocciole e Cacao, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Senfter Speck. Pasa Bocas / Otros: Selex Taralli Multicereali, Fico Essiccato, Misura Biscotti Fibrextra Integrali con Cioccolato Fondente, Lindt Cioccolato Fondente 70%. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|