Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2019
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3439 kcal
|
Grasa: 152,68g | Prot: 194,36g | Carbh: 295,78g.
Desayuno: Domowe frankfurterki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Szynka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda, Pomarańcze, Jabłko. Almuerzo: Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Dżemy i Konfitury, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Pilos Twaróg Sernikowy, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Sante Masło Orzechowe Go On, Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Owsiane z mąką koko, Grochówka. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Pomelo, Pestki Dyni, Biedronka Masło Ekstra, Bagietka. más...
|
|
3517 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Lectura - 1 hora. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
O, jest zupka, faktycznie kilogram 👍
26 nov. 19 por el miembro: mal_07
|
no przecież bym nie kłamał z tym dachem 😂
26 nov. 19 por el miembro: gating
|
A niby gazy lżejsze od powietrza 😛🤣🤣
26 nov. 19 por el miembro: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|