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hai haii
aku masih 13 tahun hehe
dulu aku pernah.
kelas 5 bb aku 63kg tb 145cm
trus aku diet sampe kelas 6 bb aku 45kg tb 150cm
tapi sekarang udah mulai gendut lagi
kelas 7 bb aku 47kg tb 154cm
pengen turun ke 44kg
moga aja bisa trun.hehe
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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753 kcal
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Grasa: 18,70g | Prot: 15,88g | Carbh: 131,44g.
Desayuno: Kecap Asin (Kedelai), Telur Puyuh, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Cena: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Serabi. más...
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1228 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 35 minutos, Endurance - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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