Diario de 吳品慧, 27 nov. 19

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💪💪💪

42,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2019:

987 kcal

Grasa: 26,42g | Prot: 59,18g | Carbh: 141,49g. Desayuno: 木瓜, 芭樂, 西雅圖極品濾掛咖啡, 燒餅. Almuerzo: 清炒翠玉瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 長豆, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 中華板豆腐, 高麗菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂, 紫番薯. más...

1562 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

越吃越瘦👍🏻👍🏻👍🏻

26 nov. 19 por el miembro: 大魚小余


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