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Minha meta era 65kg mas resolvi baixar mais um pouquinho kkkk🙏🙏🙏🙏
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 63,63g | Carbh: 23,52g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Abacate, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozido, Subway Tomate, Jiló Cozido, Arroz de Couve Flor, Alface. Cena: Power One Pasta de Amendoim Integral, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado , Creme de Leite, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Gran Mestri Queijo Pecorino, Ceratti Rosbife, Regina Queijo tipo Gouda, Quatá Creme de Leite Fresco, Melitta Café sem Açúcar . más...
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1452 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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