Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 35,75g | Prot: 38,12g | Carbh: 287,47g.
Desayuno: Азбука Вкуса Капуста Цветная Обжаренная, Петрушка, Имбирь Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Вольчек Булочка с Маком, Апельсины Навел. Cena: Капустный Салат, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мёд, Яблоко Семеринка, Перекресток Виноград Белый, Азбука Вкуса Гранат. más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
элипсоид - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, планка - 1 minuto, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadezhdaVF
|