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天涼了！
大家要注意保暖！
要健康！
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51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 61,50g | Prot: 129,93g | Carbh: 224,26g.
Desayuno: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 全脂鮮乳, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 鮪魚罐頭, 吐司, 黑咖啡. Almuerzo: 小黃瓜, 魚湯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 自由神 蒟蒻麵. Cena: 便當. Pasa Bocas / Otros: 壽司, 干貝, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 奇異果. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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