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coba sedikit demi sedikit..
semoga sukses dan tidak kendor semangatnya
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 44,73g | Prot: 66,85g | Carbh: 225,13g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Urap, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe, Nasi Putih, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Cena: Tempe, Santan, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . Pasa Bocas / Otros: Jeruk Nipis, Jeruk, Air, Kue Nastar. más...
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292 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, plank - 1 minuto, Samsung Health - 23 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de siskamangun87
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