Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3276 kcal
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Grasa: 128,08g | Prot: 227,52g | Carbh: 305,64g.
Desayuno: KFD Premium WPC 80, Pomarańcze, Pomidor Malinowy, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Olej Słonecznikowy, Pikok Filet z Piersi Indyka , Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekpol Jogurt Malinowy. Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe, Lovilio Grana Padano, Domowe frankfurterki, Świeży Makaron (Ugotowany), Ogórki Konserwowe, Sos Pomidorowy. Pasa Bocas / Otros: Śliwki, Lays Zielona Cebulka, Jajko. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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