Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3253 kcal
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Grasa: 95,13g | Prot: 164,22g | Carbh: 275,73g.
Desayuno: JBB Pasztet Pieczony, Biedronka Makrela Wędzona, SmakMak Indyk w Galarecie, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Perła Perła Export, Unigriss Grissini z Rozmarynem, Zott Śmietana 12%, Gotowana Dynia, OstroVit WPC80.EU, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Whisky, Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Wino Czerwone Wytrawne, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Brukselka. más...
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3507 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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