Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3142 kcal
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Grasa: 134,61g | Prot: 148,94g | Carbh: 330,74g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Plum Cake. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vitamia Macedonia Classica, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cipolle Rosse, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Deluxe Misto Funghi con Porcini e Speck, Conad Sfoglia Rustica Tagliatelle all'uovo (250Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Peperoni Fritti, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Pasa Bocas / Otros: Grisbì Crema Cocco, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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