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dimulai dari tgl 1des19 yaaaa
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 47,58g | Prot: 49,25g | Carbh: 114,33g.
Desayuno: Martabak Telur, Indofood Cafela Latte. Almuerzo: Telur Dadar, Ketoprak, Maicih Basreng. Cena: Choipan Choipan Bengkuang Ebi. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
5itup biceps pundak - 1 hora, Descansando - 17 horas y 49 minutos, Durmiendo - 4 horas y 4 minutos, jogging - 1 hora y 7 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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