|
Hari ini tim yg lagi puasa mana suaranya , mau minta saran kalo nanti buka cuma pake susu WRP diet yg 110kkl boleh ga sih soalnya kan aku lagi diet nih, pengen mulai makan tuh besoknya. Ada yg pernah puasa plus diet barengan gt ga disini ???
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
664 kcal
|
Grasa: 15,00g | Prot: 70,00g | Carbh: 70,00g.
Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
la kok makannya di hari besoknya kenapa kak?
01 dic. 19 por el miembro: ichtiar7422
|
me puasa tpi pas buka ttp sesuai kan sma bmr atau kurang dkit gpp lah .. klo cma mnum wrp emg kenyang kah 🤣
01 dic. 19 por el miembro: Feeebbyy
|
Iyaa kan lagi diet ya harusnya aku sarapan makan siang dan makan malam, karna aku diet jd aku cuma ambil yg malam, dinnernya itu cuma minum susu wrp, jadi makannya di ulang besok lagi gt dr sarapan sampe ketemu makan malam
Lagi.
01 dic. 19 por el miembro: mellysaa1201
|
aku puasa, tapi ttp makan sesuai bmr, karena kalo dibawah bmr biasanya pusing, metabolisme melambat, yoyo, trs nanti ujung2nya nggak bisa konsisten 😂
01 dic. 19 por el miembro: umjii
|
o y, puasa kemaren aku juga sambil diet, ttp bmr +olahraga (sebelum buka+setelah traweh), aku turun 5kg
01 dic. 19 por el miembro: umjii
|
Asikkk ya diet tanpa nyiksa, oke deh karena aku di jayapura jam buka 17:35 aku mau search menu enaknya buka pake apa, yg pasti aku buka pake yg low fat dan tinggi protein biar ga pusing. Semangat disini udah jam 3 sore skrg hehe 😉
01 dic. 19 por el miembro: mellysaa1201
|
aku puasa daud, kalo buka ya tetep makan kayak biasa, tapi porsi dikurangin, dibawah bmr juga(jangan ditiru:v) biasanya tiap puasa sehari pas buka cuma ±400kkal, gak pernah sahur juga soalnya.
tapi kalo buka pake susu wrp ya jangan lah wkwk, makan yang clean tapi kenyang
02 dic. 19 por el miembro: coconudelite
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mellysaa1201
|