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1. Advent, jetzt bei uns im Dorf gibt’s 23 Tagen mit Glühwein, Bratwurst und alles unmöglich zum Essen und Trinken. Jeder Adventsfenster ist in ein andere Ort und oft den ganzen Hof ist ein "fenster". Nur laufen dahin und wieder nach Haus macht einen kleinen Eindruck in die Kalorien. Gestern habe ich nicht viel gegessen beim "Fenster" aber "Rotwein-Diät" gefolgt: damit ein paar hundert Gramm minus!
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 44,88g | Prot: 49,54g | Carbh: 209,93g.
Desayuno: Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Mettbrötchen. Cena: Schwälbchen Spundekäs, Mehrkornbrötchen, Spargelcremesuppe, Glühwein. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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