Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 69,42g | Prot: 67,03g | Carbh: 240,34g.
Desayuno: Mangos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Kythos Moneditas de Plátano , Ajiaco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Ajiaco, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jumbo Chocolatina, Huevo Frito, Granadilla. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel_dorado_
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