Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3246 kcal
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Grasa: 92,45g | Prot: 258,79g | Carbh: 347,73g.
Desayuno: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Onces: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Cena: Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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