|
Tahti vähän hiipuu, mutta kutakuinkin aikataulussa edelleen. Flunssa pitää vieläkin otteessa, mutta vointi jo parempi. Labratulokset tuli ja kaikki arvot viitteiden sisällä vihdoin. Verenpaine- ja kolesterolilääkkeet jätetty lääkärin määräyksestä toivottavasti pysyvästi tauolle, vaikka tavoitepainoon on vielä matkaa. Hyvää joulukuuta ja jaksamista kaikille!
|
111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 79,30g | Prot: 88,62g | Carbh: 152,93g.
Desayuno: Pouttu Kannusleike, Södergården Vadelmakeitto, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Myllärin Vanhan Ajan Kauraryyni. Almuerzo: Pikakahvi. Cena: Knorr Lihaliemikuutio, Valio Kermaviili, Valkosipuli, Kananmuna, Oliiviöljy, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Vihersalaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Maille Dijon Originale, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Rainbow Ruokakerma 4%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Felix Perunamuusijauhe, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Voi, Tamminen Luomu Karitsan Jauheliha. Pasa Bocas / Otros: Danone Actimel, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Cashewpähkinät. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|