Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 38,76g | Prot: 41,46g | Carbh: 140,36g.
Desayuno: Belimbing, Plum, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Oyong, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Oyong, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Delima, Semangka, Buah Anggur, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de terry_rachma
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