Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 47,43g | Prot: 44,87g | Carbh: 107,97g.
Desayuno: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Almuerzo: Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Cena: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Coop Stuvade Morötter, Chorizos. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Spinning - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanborglin
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