Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 100,15g | Prot: 199,40g | Carbh: 232,48g.
Desayuno: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Pomidor Malinowy, Domowe frankfurterki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Sernikowy. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Jabłko, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych), Plony Natury Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Grahamka, Twardy Ser Parmezan, Jajko, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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