Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2013
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 56,69g | Carbh: 200,42g.
Desayuno: leite magro mimosa, Café (em Pó Instantâneo), Pro-Activ, Pão Tigre. Almuerzo: café, Laranjas, Feijão Vermelho (Enlatado), couve, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão. Cena: Sanduíche de Queijo, café, Maçãs (sem Casca). Pasa Bocas / Otros: nata, Gelado de Nata com Xarope e Frutos Silvestres, Peras. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Eliptica - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vanipaiva
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