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mellysaa1201
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07 dic. 19
Diario de mellysaa1201, 07 dic. 19
Perfil de mellysaa1201
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
42,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2019:
963 kcal
Grasa: 40,66g | Prot: 28,32g | Carbh: 121,48g.
Desayuno:
Nestle Fitnesse Granola Honey.
Almuerzo:
Gado Gado.
Pasa Bocas / Otros:
Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Coklat, Cheetos Cheetos Net BBQ.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
Setelah 3 hari diet IU turun 3kg luar biasaaa, dan ini hari ke 4 tetep control pola makan dan seterusnyaaaa! Bahagia bisa bb di 42,5kg Alhamdulillah 🙏🏻😇
06 dic. 19 por el miembro:
mellysaa1201
diet iu gabaik buat jangka pangjang kak
06 dic. 19 por el miembro:
rarity9
@rarity : aku ga jangka panjang udah selesai diet IUnya kemarin terakhir skrg udh makan seperti biasa kok.
06 dic. 19 por el miembro:
mellysaa1201
mau nanya kalau kalori perharinya 2000kal terus makan 1700 kal perharinya, kalau melebihi 1700kal itu ngaruh sama BB nggak? maksudnya busa naik BB?
06 dic. 19 por el miembro:
ikah01
@ikah01 ngaruh semakin dikit kalori yg kamu makan semakin cepat kurusnya tapi di imbangin sama protein dan kebutuhan yg lain misalnya sehari cuma 500 kalori atau 600 cepet kok turunnya misalnya ya aku kaya gt sehari ga sampe 900 kalori yg masuk ke tubuh kalo makan .
06 dic. 19 por el miembro:
mellysaa1201
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