Diario de cristina25front, 07 dic. 19

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Tudo começou há 3 meses atrás quando decidi mudar totalmente o meu estilo de vida. Eu já havia feito o que muita gente faz, dietas loucas, eu emagrecia mas engordava de novo. Fiquei um mês criando coragem ate que decidi começar. Comecei a minha reeducação alimentar ha 3 meses associada com atividade física e jejum intermitente e consegui emagrecer. Hoje consegui chegar no meu objetivo. Mas vou seguir focada e firme. Eu confesso que não é fácil, porem continuo firme na certeza que agora vou apenas manter esse novo estilo de vida saudável. Disso não tenho dúvida. 21 kilos eliminados 🙏#orgulhomedefine

70 kg Disminuído hasta ahora: 21,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2019:

277 kcal

Grasa: 18,45g | Prot: 15,48g | Carbh: 13,37g. Desayuno: Betânia Queijo de Coalho. Almuerzo: Ovo Mexido, Batata Doce Frita, Repolho, Alface, Tomates. más...