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Pesagem da semana: -0,6kg vamo que vamo, firme e forte... sem perder o foco!!! 💪🏻💪🏻
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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689 kcal
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Grasa: 37,91g | Prot: 39,02g | Carbh: 50,90g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Tirol Requeijão Cremoso Light, Café. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates Cereja, Bom Princípio Pepinos em Conserva. Cena: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Panini Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Prata. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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