Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4538 kcal
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Grasa: 123,00g | Prot: 184,51g | Carbh: 620,00g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Moscatel, Gulasch Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Fundido Sandwich, Hacendado Pan de Centeno Integral, Vino Moscatel. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Bizcocho. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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