|
Скинула 400 гр за тренировку, силовая + стэп аэробика. От уменьшения дневного калоража вес стоит на месте, помогает только спортзал (((
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
979 kcal
|
Grasa: 34,99g | Prot: 85,09g | Carbh: 78,96g.
Desayuno: Кофе с Молоком Оля, Вареное Яйцо. Almuerzo: Уха, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Кефир 1%, Магнит Банан, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|