Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 55,17g | Prot: 60,26g | Carbh: 172,92g.
Desayuno: Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Café, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almuerzo: Del Valle Suco de Caju, Batata Doce, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Subway Tomate, Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Cena: Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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