Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 63,72g | Prot: 115,87g | Carbh: 243,04g.
Desayuno: Teh Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Teh Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Hijau Dimasak, Carnivor Whey Protein Isolate, Teh Manis, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Minum Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Panggang, Munchy's Oat Krunch. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sevenvicie
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