Diario de mellysaa1201, 11 dic. 19

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Disini ada yg kaya aku ga udah kenyang makan hampir 500kalori tapi masih pengen nyemil yg manis manis gt kya belum afdol kalo belum kena yg manis manis, jadi ngilanginnya pake apa ya kek pengen makan kaya roti coklat, jco atau donut wkwk gimana buat ngilangin kebiasaan kaya gt sih 😢😂

42,5 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2019:

694 kcal

Grasa: 24,79g | Prot: 17,95g | Carbh: 92,71g. Almuerzo: Boiled Sweetpotato (without Peel), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Deep Fried Soybean Curd. Cena: Rose Brand Bihun Goreng. más...

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Comentarios

Ganti cemilan dengan yg agak manis dan seger, buah😁 untuk pilihan makan besar, karbonya pake karbo kompleks dan perbanyak sayur supaya kenyangnya lebih lama

10 dic. 19 por el miembro: Wan Qodir

yaAllah ka sama banget kaya aku. Kalo liat roti/donat coklat serba yg manis2 berasa ketarik buat beli/ makan gitu

10 dic. 19 por el miembro: devinaagrn

@wan : iyaa kayaknya harus stock buan yg manis2 jadi kalo mau nyemil ganti nyemilin buah aja kali yaa :”) makasih sarannya kak. @devina : iya akutuh udah kenyang abis makn tapi rasa ada yg kurang aja gt kalo belum nyemilin yg manis manis macam kaya roti gt kenapa yah perempuan tuh gt :”)

10 dic. 19 por el miembro: mellysaa1201

iya,pngen ngemil trus

10 dic. 19 por el miembro: Agst wulan sf


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