Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1720 kcal
|
Grasa: 85,76g | Prot: 144,85g | Carbh: 114,76g.
Desayuno: Желудки Куриные. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Nutella, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Отруби, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Zvel, хотела бы с вами проконсультироваться, 1200 кк для похудения мало или нормально?
Рост 160,вес 75. Возраст 30. Активность только шаги 10 тысяч, бывает и более. Нужно похудеть до 48 кг
13 dic. 19 por el miembro: JessyMarmeladova
|
Добрый день, напишите мне на почту nv_shib@mail.ru, пожалуйста.
Я оказываю услуги по подробному консультированию только ИНДИВИДУАЛЬНО и после тщательного изучения Ваших данных.
Мне нужно получить от Вас много информации для точной оценки нутриционного статуса, активности, показателей здоровья и Ваших ограничений и предпочтений🤗 Потом все точно рассчитаю Вам и побеседуем уже предметно. Рацион надо именно выстраивать под Вас - никакие простые рекомендации не работают, к сожалению...
13 dic. 19 por el miembro: Zvel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|