Diario de Jale64, 13 dic. 19

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 14,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2019:

1605 kcal

Grasa: 74,77g | Prot: 64,43g | Carbh: 170,75g. Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Cena: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. más...

Perdiendo 3,3 kg a la Semana