|
Хотела весить 55 кг к новому году, а получилось даже меньше😊. Теперь буду стараться удерживать вес. Сброс продолжу после январских праздников. На них объедаться не планирую. Есть желание весить 52-50 кг к лету, поэтому держимся .✊
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 52,70g | Prot: 46,86g | Carbh: 147,44g.
Desayuno: Блинчики с Мясом, Кофе. Almuerzo: Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Белая Дача Капуста с Морковью. Cena: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пеликан Тунец для Салатов, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Банан, Грейпфрут. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|