|
то ли активность снизилась, то ли режим сбит, но набираю вес. Снижу РСК на 100 ккал, посмотрю
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2242 kcal
|
Grasa: 120,26g | Prot: 101,01g | Carbh: 198,72g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Almuerzo: Хурма, Арахис, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Слобода Майонез, Морковь, Лук, Картофель, Растительное Масло, Яйцо. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|