Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2008
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129,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 111,45g | Carbh: 57,51g.
Desayuno: banquet brown'n serve sausage links, skim milk, hard egg , cheerios, pro complex protein shake, water. Almuerzo: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, lettuce, hamburger , sloppy joes sauce. Cena: one of my home grown tomato, chicken breast, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Pasa Bocas / Otros: country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat, Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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4073 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, weight training - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, ab crunches - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loosinisfun
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