Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4115 kcal
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Grasa: 170,00g | Prot: 164,65g | Carbh: 478,92g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Molinetti Integrali, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Arancino. Cena: Fratell Pinna Brigante, Fini Tortelloni Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Erbe Mediterranee. Pasa Bocas / Otros: Cuccìa, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Torta di Mele, Pancakes, Frittelle Semplici, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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