Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2224 kcal
|
Grasa: 116,15g | Prot: 100,98g | Carbh: 192,63g.
Desayuno: Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Молочный Городок Йогурт 3,2%. Almuerzo: Рафаэлло Конфета, Джаззи Конфета, Травяной Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Винегрет. Cena: Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб "Венский", РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Варенье Вишневое, Тёма Йогурт 4,2%. más...
|
|
2411 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Эллипсоид - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de gosinspektor1331
|