|
ог 105
от 86,5
п. 94
об 106( +2)
бедро 64
плечо 35,5
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 95,30g | Prot: 116,21g | Carbh: 168,66g.
Desayuno: Красное Яблоко, Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красное Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Растительное Масло, Хлеб. Cena: Sen Soy Соус Терияки, Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|