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Dopo weekend di ricarica si continua con queste calorie e carichi più alti 💪
Dai che forse un po’ di muscolo inizia a venire 🙌
Cm invariati, specchio benevolo!
Vediamo 🤞
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 41,59g | Prot: 80,01g | Carbh: 195,43g.
Almuerzo: Cioccolato Pistacchio Migros , Banana, Crunchy Choco Migros, Yogurt Oh Caffè . Cena: Salsa di Soia, Barilla Sugo al Pomodoro, Tonno Rosa Migros , Piselli Migros Surgelati Budget, Fusilli Integrali Migros, Grana Padano Migros. Pasa Bocas / Otros: Torta Ricotta Migros, Mon Chéri Cioccolatino, Bounty Bounty. más...
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1532 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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