Diario de murchikmur, 16 dic. 19

Вышел из зоны ожирения 1й степени в просто лишний вес. Считаю это хорошим достижением, а если вспомнить что было, так вобще пипец. Продолжаем работать , всем добра.

84 kg Disminuído hasta ahora: 32 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1260 kcal

Grasa: 34,10g | Prot: 102,50g | Carbh: 141,80g.   Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Магнит Помело, Банан, Банан. más...