Diario de Timirkin, 16 dic. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
90,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2019:
1479 kcal Grasa: 39,77g | Prot: 63,63g | Carbh: 223,36g.   Desayuno: Мёд, Чай, Лаваш Армянский, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Первый Вкус Кефир 0,1%, Мексиканская Смесь, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
2221 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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