Diario de Adelia Januaria, 16 dic. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
61,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2019:
1146 kcal Grasa: 13,23g | Prot: 32,10g | Carbh: 170,81g.   Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar. Almuerzo: Macarrão, Mexilhões Cozidos. Cena: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Arroz Integral e Selvagem. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Skol Cerveja. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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