Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2944 kcal
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Grasa: 114,45g | Prot: 213,68g | Carbh: 250,12g.
Desayuno: Ser Gouda, KFD Premium WPC 80, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Babeczka z Budyniem. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Gruszki, Biedronka Ciasto Marchewkowe, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kapuśniak. Pasa Bocas / Otros: Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. más...
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3148 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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