Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5924 kcal
|
Grasa: 285,67g | Prot: 233,69g | Carbh: 540,62g.
Desayuno: Mulino Bianco Molinetti Integrali, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond. Cena: Mandarino, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Spumante, Profitterol, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita, Cameo Pizza Ristorante al Salame, Beretta Tramezzino Cotto e Provola, Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Insalata Russa, Carrefour Olive Farcite, San Carlo Patatine 1936 Antica Ricetta, Mozzarella, Salame. Pasa Bocas / Otros: Fage Fruyo 0% Banana, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Monster Energy Ultra. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|