Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 36,12g | Prot: 72,40g | Carbh: 101,69g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong Sayur. Almuerzo: Lontong, Daging Banteng (Daging Saja). Cena: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Tahu Kukus, Tempe Rebus. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 31 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 29 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggitaalifvia
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