Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2946 kcal
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Grasa: 128,66g | Prot: 193,50g | Carbh: 252,79g.
Desayuno: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Domowe frankfurterki, Orzechy Pekan. Almuerzo: Biedronka Sernik, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Wedel Ptasie Mleczko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kapuśniak. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Mieszko Marcepan. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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