|
繼續加油
量體重都以運動服一套為主
不知道為什麼今天有點餓 可能咖啡太晚喝
吃了一半的凱薩沙拉
綠拿鐵加香蕉、香菇餅乾、便當一半
晚上羊肉爐 完蛋了
1566、119
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 84,21g | Prot: 84,13g | Carbh: 126,51g.
Desayuno: 生豆皮, 全家 凱薩沙拉醬, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. Almuerzo: 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁, 白精靈菇, 玄米油, 無骨牛小排, 四季豆, 豆腐, 玉米筍. Cena: 雅方 羊肉爐隨意杯. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hardwork666
|