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加油 不要亂吃忌口
看了一下 有降都是吃1200
基代又低了嗎 還是低估
醣盡量80下 加油
管不住嘴吃了米香
希望月底57.5
1257、88
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 68,61g | Prot: 72,30g | Carbh: 96,49g.
Desayuno: 7-11 熱美式(大). Almuerzo: 洋蔥, 香蕉, Costco 牛小排火鍋肉片, 雞蛋, 高麗菜, 金針菇, 中華 板豆腐. Cena: 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 米香. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hardwork666
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