Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3873 kcal
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Grasa: 115,70g | Prot: 168,95g | Carbh: 512,84g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Almuerzo: Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Zenzero, Cumino, Peperoncino, Cipolle Rosse, Caffè Zuccherato, Zenzero, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Mais Dolce, Arance, Curcuma, Cannella. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Mulini Pizza con Wurstel, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo Enrobed, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Spumante, Paluani Panettone Classico, Paluani Pandoro, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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