Diario de abartach, 21 dic. 19

https://youtu.be/rWYpJUAsEYw



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82,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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5046 kcal

Grasa: 99,96g | Prot: 167,86g | Carbh: 667,54g.   Desayuno: Big Joy Big Mass Gainer . Almuerzo: Optimum Nutrition Protein Whey, Big Joy Big Mass Gainer . Cena: Ayçiçek Yağı, Filiz Makarna, Yumuşak Dondurma, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Cappy Atom. Pasa Bocas / Otros: Pide Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. más...

2342 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 24 minutos, Google Fit - 22 horas y 36 minutos. más...