|
Вот и прошёл мой первый месяц на Кето и ИГ. Результаты меня радуют, думаю, продолжать и далее, хотя планировала держаться только месяц. Сегодня так же сдала анализы, посмотрим, не вредит ли такой образ жизни здоровью.
Результаты за месяц:
Вес: 68.1-63.3= 4.8кг
От: 70-64= 6см
Об: 107-100= 7см
Нога (верх): 60.5-55.5= 5см
Живот: 78-72 = 6см
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 122,21g | Prot: 58,67g | Carbh: 28,31g.
Desayuno: Кофе натуральный со сливками 33%, Запеканка (Кето). Almuerzo: Сыр, Грецкие Орехи, Кофе натуральный со сливками 33%, Шуба (Кето). Cena: Квашеная Капуста, Кофе натуральный со сливками 33%, Сыр, Бащинский Сардельки Филейные с Сыром. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю! 👏👏👏
напишите результаты анализов? на что сдавали?
21 dic. 19 por el miembro: anyabalakay
|
Я сдавала общий анализ крови. Результаты только что пришли. Всё отлично, все показатели в норме. На следующей неделе собираюсь на УЗИ брюшной полости и почек.
21 dic. 19 por el miembro: _Анна_20
|
результаты супер! былобы интересно посмотреть на фото до после
21 dic. 19 por el miembro: ksyZ111
|
Обязательно покажу в ближайшее время.
11 ene. 20 por el miembro: _Анна_20
|
Как у вас так ножки ушли😍
29 ene. 20 por el miembro: Cristiysha@
|
Cristiysha@ Ой,да, ножки теперь можно не прятать под макси) Сама удивлена, что объемы так ушли. Но у меня еще каждый день были кардио тренировки, скорее всего это и усилило эффект.
12 feb. 20 por el miembro: _Анна_20
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Анна_20
|